cours collectifs
et planning
Le CLUB FOR.ME vous propose des cours collectifs avec des coachs diplômés qui vous accompagnent tout au long de vos séances d'activités sportives (cardio, mobilité, étirement et renforcement musculaire).
LES ACTIVITÉS
FOR.ME
EN détails
ATHLETIC TRAINING
Permet de travailler simultanément force, cardio et endurance.
BODY BARRE
Pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
CYCLING
Cours de vélo en salle sur musique motivante. Brûle graisse, calories et améliore l'aérobie.
FREE STYLE DANCE
Cocktail tonique des récents mouvements de danses et musiques. Coordonne le corps et brûle les calories.
PILATES
Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
SCULPT
Entrainement de renforcement musculaire.
STEP
Entrainement cardio complet. Tonifie fesses et jambes.
STRETCH
Développe souplesse et favorise la récupération.
planning CLUB FOR.ME
LUNDI
PILATES
18h15
ATHLETIQUE TRAINING
19h00
CYCLING
19h30
MARDI
ANIMATION MUSCULATION
9h30
FLASH ABDOS
10h15
PILATES SCULPT.
10h45
CYCLING
18h15
HIIT
19h00
BODY BARRE
19h30
MERCREDI
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
9h30
DOS EPAULES
10h00
STRETCHING
10h30
SANGLES RENFO
17h45
SCULPT
18h15
PILATES SCULPT.
18h45
JEUDI
STEP NIVEAU 1
9h30
SANGLES RENFO
10h00
PILATES
10h30
BODY BARRE
18h15
CUISSES/ABDOS/FESSIERS
19h00
CYCLING TABATA
19h30
SAMEDI
STEP
10h30
CIRCUIT TRAINING
11h15
CYCLING
11h45
