cours collectifs
et planning
Le CLUB FOR.ME vous propose des cours collectifs avec des coachs diplômés qui vous accompagnent tout au long de vos séances d'activités sportives (cardio, mobilité, étirement et renforcement musculaire).
LES ACTIVITÉS
FOR.ME
EN détails
ATHLETIC TRAINING
Permet de travailler simultanément force, cardio et endurance.
BODY BARRE
Pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
CYCLING
Cours de vélo en salle sur musique motivante. Brûle graisse, calories et améliore l'aérobie.
FREE STYLE DANCE
Cocktail tonique des récents mouvements de danses et musiques. Coordonne le corps et brûle les calories.
PILATES
Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
SCULPT
Entrainement de renforcement musculaire.
STEP
Entrainement cardio complet. Tonifie fesses et jambes.
STRETCH
Développe souplesse et favorise la récupération.
planning CLUB FOR.ME
LUNDI
CUISSE ABDOS
9h30 – 10h00
CARDIO TRAINING
10h00 – 10h30
STRETCH For.me
10h30 – 11h00
ATHLETIC TRAINING
18h15 – 19h00
C A F For.me
19h00 – 19h30
CYCLING For.me
19h30 – 20h15
MARDI
BODY BARRE
9h30 – 10h15
FLASH ABDOS
10h15 – 10h45
BALANCE
10h45 – 11h30
CYCLING
For.me
18h15 – 19h00
HIIT
19h00 – 19h30
BODY BARRE
19h30 – 20h15
MERCREDI
SCULPT For.me
18h15 – 18h45
FREE STYLE
DANCE
18h45 – 19h30
BALANCE
19h30 – 20h15
JEUDI
SCULPT For.me
9h30 – 10h00
ATHLETIC TRAINING
10h00 – 10h30
PILATES For.me
10h30 – 11h15
BODY BARRE
18h15 – 19h00
CYCLING
Tabata
1900 – 19h45
STRETCH For.me
19h45 – 20h15
SAMEDI
STEP
10h15 – 11h00
C A F For.me
11h00 – 11h30
CYCLING
For.me
11h30 – 12h15
